推拿/整復/肢體治療---走出傳統的另類療法

「哎喲~好痛！又來了，怎麼又是這隻腳？」扭傷的痛，加上滿腹的疑問，總是困擾著每次總是扭傷同一腳的患者。明明上次扭傷時看了醫生、也照了X光確認過骨頭沒有問題、消腫了、能走路了，為何沒多久又扭傷了？是不是好的不完全、有某些不知道的問題？還是不能「斷根」？尤其當天氣冷時又腳踝扭傷的患者，更是叫苦連天。

既然骨頭沒問題，為何還會經常扭傷呢？首先，當踝部扭傷時，周邊韌帶（即「距腓韌帶」）撕裂，會造成內出血、瘀青以及腫脹；而在腫脹發生時要先冰敷（但只限於腫脹發生後72小時內），千萬不能熱敷，相信這個基本常識很多人都已具備。接著就是等消腫了，但在這段期間可別閒著，有空時就應按摩小腿先行舒筋，放鬆小腿腱側肌肉群（切記別在患部直接按摩），因為小腿腱側肌肉群鬆弛就不會牽引扭傷部位的韌帶。等過了一至二週後，瘀青、腫脹就會漸漸消退。

但是這樣就完全好了嗎？其實不然。我們知道韌帶是保護骨頭的，既然扭傷時造成韌帶撕裂，位居其間的骨頭（即「距骨」）就會有一定程度的位移，當距骨位移時，腳踝就會產生某些轉向角度的疼痛，或在某些角度時會有「卡住」的感覺。此時如果不進行距骨復位，就會一再發生扭傷的現象，所以當你常常扭傷同一腳時，就要注意是否為距骨位移的問題了。

在正常狀況下，骨頭與骨頭之間會有固定的間隙（骨距），太外開或太擠壓都會造成一定程度的損傷與疼痛，若是發現平常走路時會不自覺地偏向某一邊，其實就是因為身體為了避開那個會牽引到受傷韌帶的「痛點」。因此，消腫不是治療腳踝扭傷的唯一著眼點，將位移的距骨復位才是關鍵，不可不慎。